活動紀錄

ASICS Running Club 創新回歸,教練團由 ASICS 長跑選手鄧新詮、楊皓評、江彥綸、蔡詠旭、江英瑋還有翁竹毅教練擔任,活動將不定時安排攝影,為學員捕捉精彩運動瞬間!

05/31

19:00~22:00

ARC創新回歸-最速三公里

ASICS Running Club 創新回歸,由最強教練群帶領您挑戰最速三公里配速跑,依據個人實力分組配速,搭配跑步訓練闖關活動,帶領您重回 ARC 的大家庭。

活動地點:臺灣科技大學 田徑場

06/28

19:00~21:00

馬克操體驗

「馬克操」的學習,是每位跑者需要具備 的一項基本操,除了能夠訓練肌力、協調、敏捷等等,更能修正跑步的姿勢,ARC教練不私藏,給你最專業詳細的動作分享。

活動地點:板橋第一運動場

08/09

18:00~21:00

30分鐘配速跑

大家最期待的ARC配速跑又來啦,
班次有 5分整/ 5分半/ 6分整/ 7分整
穿上你的跑衣,帶上你的跑鞋 跟上 ARC 列車吧!

本次活動有機會試穿ASICS 頂級支撐型跑鞋 GEL-KAYANO 30唷!
前兩次活動全勤者將有更高的機會可以試穿試跑唷!

地點:板橋第一運動場(新北市板橋區漢生東路278號

08/30

19:30~21:00

【第四堂:ARC-異程接力賽】

異程接力賽不同於一般的大隊接力賽,是將短中長距離組合起來,選手們不但要有爆發力,一口氣要跑上400或800更需要過人的耐力,因此異程接力與大隊接力相比更具彈性,選手的調配更是爭取勝算的因素之一。

7個人為一隊,抽籤決定接力工具,每一位選手以接力之方式依序完成各自的距離,
接力距離為 100/200/400/800/400/200/100

上課地點:板橋第一運動場

09/27

19:00~21:00

【第五堂:體能循環訓練】

【第五堂:體能循環訓練】

報名開始!馬拉松賽季即將來臨!肌力是你一定要的的訓練項目!

循環訓練(Circuit training)是一種使用肌力訓練來挑戰能量代謝系統的訓練,其中包含了許多徒手肌力訓練動作。
透過許多的動作中進行連續的訓練,每個動作之間都夾雜短暫的休息,由這些的訓練所組成的就稱為循環訓練。

*可以自行攜帶地墊或瑜珈墊唷!

時間:9/27 (三) 19:30 – 21:00 *19:00開放報到
人數:70 位 *額滿為止
地點:板橋第一運動場(新北市板橋區漢生東路278號)